Qu’est-ce que l’EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de libération émotionnelle qui combine la stimulation de points d’acupression avec une approche psycho-émotionnelle. Développée par Gary Craig dans les années 1990, elle est parfois appelée « acupuncture sans aiguilles ».

En tant que praticienne EFT à Fréjus, je vous guide dans cette technique puissante pour vous libérer de vos blocages émotionnels.

Comment fonctionne l’EFT ?

L’EFT repose sur le principe que toute émotion négative est liée à une perturbation du système énergétique du corps. En tapotant doucement sur des points précis des méridiens, tout en se concentrant sur le problème, on rétablit la circulation énergétique et on libère l’émotion bloquée.

Que peut traiter l’EFT ?

• Phobies et peurs : phobie sociale, claustrophobie, peur de conduire…
• Traumatismes : événements douloureux, deuil, séparation
• Addictions : tabac, grignotage, comportements compulsifs
• Douleurs : migraines, douleurs chroniques
• Anxiété et stress : crises d’angoisse, stress post-traumatique
• Croyances limitantes : « je ne suis pas capable », « je ne mérite pas »

Déroulement d’une séance

Une séance d’EFT dure environ 1 heure :

• Identification du problème et évaluation de l’intensité émotionnelle
• Formulation d’une phrase d’acceptation
• Rondes de tapotements sur les points d’acupression
• Réévaluation jusqu’à atteindre un soulagement significatif

L’EFT est une technique douce et non invasive. Les résultats peuvent être ressentis dès la première séance.