Conseils, exercices et réflexions pour votre bien-être au quotidien
Selon l’Organisation mondiale de la Santé, le stress chronique est l’un des plus grands défis de santé publique du XXIe siècle. En France, 9 actifs...
Lire la suite →En France, un adulte sur trois souffre de troubles du sommeil. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur… Ces problèmes impactent profondément la qualité de...
Lire la suite →Avez-vous déjà eu l’impression de porter un poids émotionnel invisible ? Une colère qui resurgit sans raison, une tristesse inexpliquée face à certaines situations, une...
Lire la suite →Dans un monde où tout va toujours plus vite, notre énergie vitale est mise à rude épreuve. Fatigue inexpliquée, sensation de « vide intérieur »,...
Lire la suite →L’anxiété touche 21% de la population française à un moment de sa vie. Bien au-delà du simple stress, l’anxiété est une préoccupation persistante, souvent irrationnelle,...
Lire la suite →Le manque de confiance en soi est l’un des motifs de consultation les plus fréquents dans mon cabinet à Fréjus. Il se cache souvent derrière...
Lire la suite →Vous habitez Fréjus, Saint-Raphaël, Puget-sur-Argens, Roquebrune-sur-Argens ou ailleurs dans le Var et vous envisagez de consulter un sophrologue ? Cet article vous donne toutes les...
Lire la suite →Le stress est devenu le mal du siècle. La sophrologie à Fréjus offre une réponse naturelle et efficace pour retrouver la sérénité. Comprendre le stress...
Lire la suite →Les troubles du sommeil touchent un Français sur trois. La sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur naturellement. 1. La respiration 4-7-8 Inspirez...
Lire la suite →L’EFT est une méthode douce et efficace pour libérer les émotions piégées dans votre corps. Pourquoi les émotions se bloquent-elles ? Lors d’un événement douloureux,...
Lire la suite →